چند روز پیشیها یه دوست تازهی وبلاگی که ضایعه نخاعی استش با همسرش آمدن منزلمون و چند ساعتی با هم گل گفتیم و گل شنفدیم. آقا کریم و همسرش خوزستانی و از من جوانتر هستند. دوست ما تا ۴ سال پیش که ضایعه نخاعی میشه, روی کشتی کار میکرده و به همین دلیل به خیلی جاهای دنیا سفر کرده. کریمخان میگفت که در کشور مصر مردم روی شیشههای مغازهها و پشت ماشینها و خیلی جاهای دیگه مینویسند: یکی از هزاران, وقتی که از معنی و مفهوم این جملهی همهجا گیر از مصریها پرسیده بودند, اونها جواب داده بودند: توی این دنیای بزرگ آدم هر کس و هر طوری که باشه هزاران نفر دیگه شبیه به او هست. پش نه باید از اونچه که هستیم مغرور شد و نه ناراحت.
پسوند: برای این بار میخواستم در مورد توالت رفتن بنویسم: دوستانی که بدون این مشکلاتی که ما داریم, راحت و سه سوته میرید توالت, میبینید چقدر خوشبهحآلتونه و از این حرفها, اما با خودم گفتم اگه این بار هم از توالت رفتن بنویسم حتما اون کسانی که همیشه نیمهی خالی لیوان را میبینند میگن:اه اه اه, اینجا دیگه چیزی کم از توالت عمومی نداره, پس من هم موضوع را عوض کردم و چیزی از توالت و توالترفتن ننگاشتم.
بازدیدها: 50
سلام
خوبی؟
یکی از هزاران… جالب بود… در ضمن ما منتظریم اینجا باز هم از توالت بنویسی هر کی نمی خواد نخونه
سلام
خوبی؟
یکی از هزاران… جالب بود… در ضمن ما منتظریم اینجا باز هم از توالت بنویسی هر کی نمی خواد نخونه
سلام مهرداد جان
شما هر چی بنویسی جالبه. اما الان من دیگه مغرور شدم، چون ماها خیلی استثنایی هستیم و یکی از هزاران نیستیم. #winking
به همه سلام برسون.
شاد باشی.#blush
سلام خوبی دوست عزیزم . خیلی خوب بود . ممنون . موفق باشی . خدانگهدار .#flower #flower #flower
جالبه یکی از هزاران…ولی مهرداد جون تو نامبر وانی! تکی! جیگر!#grin #grin #grin
هر چه می خواهد دل تنگت بگو#flower چهار دیواری اختباری…من که می خونم و به نظرم خوبه آدم از مشکلات همه با خبر باشه.هزچند کاری از دستمون بر نمی آد .موفق باشی و شاد #smile
مهرداد جان…می گم یه کاری کن..دفعه ی بعد هم یه پست متفاوت بذار که بعضی ها ازین حال و هوای توالت در بیان..بعد دفعه ی بعدش دوباره از توالت بنویس#grin آی کیو رو حال کن#smug
من که منتظرادامه ی این مطلبت هستم #party
مهرداد جان همه اونایی که میان اینجا می دونن به وبلاگ یک معلول قطع نخاع میان و هیچ وقت چنین فکری نمی کنن! #flower
این فلسفه یکی از هزاران هم جالب بود #silly
موفق باشی و با آرزوی سلامتی
سلام مهرداد جان
به چه نکته ی قشنگی اشاره کرده بودی . و چه خوب کردی که موضوع یکی دو مطلب قبلی رو ادامه ندادی به نظرم باید تناسب رو راعیت کنی و یهو زیاید روی یک مطلب مانور ندی#winking
شاد باشی
به خانواده مهربانت و آقا فرهاد گل سلام برسون
قربانت
محمد
سلام مهرداد عزیز
خوب کردی اینبار ازون چیزا ننوشتی دیگه#silly
مگه بازم مونده ؟
راستی یکی از هزاران نکته ی ظریف و جالبیه و هنرمندانه …
پس نتیجه میگیریم : هنر نزد ایرانیان نیست و بس!!!!
#tongue
راستی اگه ممکنه ادرس وبلاگ ویولت رو به من بده چون اقا فرید به من لطف داشتن و سر زدن اما یادشون رفته ادرس بزارن …البته از وبلاگ شما با من اشنا شدند ظاهرا …#flower
یاعلی
دوست عزیز منباب سه گانه عملیات توات جنابعالی باید نکاتی را متذکر شوم. اول اینکه استفاده از داروهایی که موجب افزایش حجم مدفوع و متعاقب آن دفع سریعتر می گردد، برای افرادی که حس دفع ندارند توصیه نشده و همجنین از مصرف آن منع می شوند. ضمن اینکه بسته به سطح ضایعه نخاعی افراد دو نوع رفلکس و یا عکس العمل در اسفنکترهای مقعد دیده می شود که لازم است در این مورد حتما با پزشک متخصص مشورت شود.
دوم اینکه برای رهایی از یبوست و دفع راحت تر در افراد ضایعه نخاعی بهترین را تغذیه مناسب و توجه ویژه به مکانیزاسیون توالت رفتن است! که جنابعالی خوشبختانه توجه ویژه دارید.
منظور از تغذیه مناسب نوعی از تغذیه است که باعث می شود عملکردی که شما یک شبه یا یک ساعته از یک دارو نیاز دارید در طول هفته برای شما فراهم نماید. قرص سی لاکس و یا پودرهای پر فیبر به وسیله جذب آب به خود، باعث افزایش حجم مدفوع می شوند. پس با یک برنامه تغذیه مناسب که توسط مشاور تغذیه به شما ارائه شود به مطلوب نائل خواهید شد. ولی از آنجائی که مشاورین تغذیه معمولا اطلاع کافی در این ضمینه ندارند، تجربه خود فرد مهم تر است!
نکات مهم در این ضمینه:
۱- هر روز صبح قبل از صرف صبحانه یک لیوان آب ولرم به همراه یک لیمو تازه (که موجب تامین ویتامین و املاح مورد نیاز بدن نیز می شود) لازم است. و یا همینطور مصرف یک لیوان شیر نیز کمک فراوانی به شماخواهد کرد.
۲-استفاده صد الی صدو پنجاه گرم از سبزیجات تازه اعم از سبزی خوردن، سالاد و میوه جات در هر وعده غذایی. **توجه** مصرف یک یا دو قاشق روغن زیتون به همراه سالاد کمک بسیار بسیار خوبی ست و الزامی ست.
۳-پزشکان روزانه مصرف هشت لیوان آب را برای بدن الزامی دانسته اند. ولی برای افرادی که معمولا روی تخت هستند به دلیل تعرق کمتر در نتیجه فعالیت کمتر، پنج لیوان آب کافی است که حتما باید مصرف شود: صبح ناشتا یک لیوان، قبل از نهار یک لیوان، دوساعت بعد از نهار یک لیوان و قبل از خواب هم یک لیوان. مصرف چای و دیگر مایعات در روز میزان آب بدن را تامین خواهد کرد.
به جای هر بیست دقیقه یک لیوان آب ولرم خوردن، هر روز به طور منظم آب بخورید.
۴-ماساژ شکم از راست به چپ به مدت چند دقیقه “بعد از هر وعده غذایی” کمک شایانی خواهد کرد.
۵-بهترین زمان برای دفع نیم ساعت بعد از مصرف وعده غذایی است.
و اما برای جلوگیری از نفخ معده در مورد مصرف شیر و سبزیجات: افرادی که شیر باعث نفخ آنها می شود،
می توانند از روزی یک استکان شیر گرم به همراه عسل شروع کنند و رفته رفته این مقدار را زیاد کنند تا معده آنها توانایی غضم قند شیر را بدست بیاورد.
و در مورد سبزیجات، ماساژ مرتب شکم به شما کمک می کند و همینطور بسته به ذائقه هر فرد از روشهای خانگی نیز می توان استفاده کرد. مانند اضافه کردن مصرف هل و دارچین در چای و یا خوردن شربت عرق نعنا. و توجه داشته باشید که شما با تجربه می توانید سیستم بدن خود را تنظیم کنید.
نکته: رعایت این اصول تغذیه ای با توجه به فرا رسیدن فصل تابستان به دوستان سالم که برای دفع فقط از قوه جاذبه کمک می گیرند نیز بسیار مفید است!
با آرزوی سلامتی برای تمام نخاعی ها
یک دوست
سلام
خوبید ؟
ایشالا همیشه با دوستاتون گل بگید و گل بشنوید
موفق باشید#flower
آقا مهرداد اردات داریم
شاد ززززززززززززززززی#eyelash
ببخشید ببخشید
ارادت#silly
سلام آقا مهرداد.مطمئن باش تمام نوشته هایت خواندنیست.زیاد نگران پسند خوانندگان مطالبت نباش.شاد و سلامت باشی.
میگما چه عکسای جیگری میذاری#grin کلک#winking
سلام خوبی آقا مهرداد
من چند وقت نبودم حالم خوب نبود الان اومدم واستون کامنت بذلرم شما که واسه من یه ایمیل نمی ذاید میدونم سرتون شلوغه موفق باشید مظابتون عالیه مرحبااااااااااااااا
#applause #applause #applause #applause #applause #applause #applause #applause #applause #applause
مطالبتون عالی بود اشتباه تایپ شد ببخشید #heart #heart #flower #flower #flower #hand
سلام(با صدای بلند)
عکس ها رو دوباره گذاشتم. ان شاءالله این دفعه دیگه می یاد#eyelash
من و دوستام برای امتحانا نزدیم ۲۰ روز قزوین مونده بودیم (همیشه از یه هفته قبل می ریم و تا آخره امتحانا می مونیم تا مثلا خوب درس بخونیم#grin ) یه بار پرسیدم دلتون بیشتر از همه واسه چی تنگ شده ؟
جوابشون شاید به نظرتون عجیب و دور از ذهن باشه ولی همه گفتن :
توالت فرنگی
به نظر من بهترین و جمع و جورترین جا برای فکر کردن توالت فرنگیه.البته اگه کسی پشت در هی صداتون نکنه و آرامش تون رو به هم نزنه#grin #rolling
با ابن جمله مصریها هم خیلی حال کردم#applause
با سلام و ارزوی سلامتی برای
شما
سپاسگزارم از اظهار لطفتان و
ممنون که در اسرع وقت پاسخ
دادید راستش من در تایپ فارسی
خیلی کند هستم برای همین
هم خیلی کم مینویسم
در مورد وبلاگ نویس های فارسی
در اینجا هم حق با شماست.
تعدادیشون هم از دوستان
نزدیکمون هستند
امیدوارم همچنان با پشتکار به
وبلاگ نویسی ادامه دهید و ما
خوانندگان را بهره مند فرمایید
من از خوانندگان ثابت تان هستم
التماس دعا
افشار
سلام خوبین آقا مهرداد . ممنونم از ایمیل شما خیلی لطف کردین . #flower موفق باشید . خدانگهدار .
ولی ما فکر می کنیم هر کس فقط مثل خودشه#grin
سلام خوبی آقا مهرداد
منم خوبم
مگه من چی گفتم فقط گفتم این همه مدت نبودم شاید شما واسم یه ایمیل گذاشته بلشید
آخه مگه نه اینکه دوست من هستید دیدم که نه بابا به جز مامانم کسی منو دوست نداره
یا شاید من از شما توقع زیادی داشتم آره من قبلا هم گفتم یه جوری احساس می کردم
هم درد خودم هستی میتونم روتون حساب کنم ولی میبینم که خیلی از شما توقع داشته بودم
خوب مواظب خودتون باشید دیگه مزاحم نمیشم خیلی روده درازی کردم خلاصه ببخشششششید
#flower #flower #flower #flower
خیلی خوبه که خونتون پله نمی خوره من که هر وقت دوستان ویلچری می خوان بیان خونمون حسابی شرمنده میشم#brokenheart
منم خیلی دوست دارم ببینمت ایشالله قسمت بشه همدیگر به زودی ملاقات کنیم#flower #winking